腸胃不好的人也能吃香蕉。香蕉是營養(yǎng)相當(dāng)豐富的水果，富含果膠，這種物質(zhì)能起到潤滑腸道的作用，推動腸道蠕動。對于那些腸胃不太好還容易便秘的人而言，吃點香蕉對排便有幫助，能讓腸胃感覺更舒坦。與此同時，香蕉還具備一定保護胃黏膜的能力。然而，要是腸胃正處在比較虛弱的時段，就像剛得過腸胃炎沒多久，在吃香蕉這件事上，就得留意食用量與方式了。畢竟香蕉含有一定量的糖分與膳食纖維，一旦吃多了，腸胃里可能會產(chǎn)生過多氣體，進而引發(fā)腹脹。要是把香蕉稍微加熱一下再吃，腸胃會更容易接納，負擔(dān)也能減輕不少。
