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決明子可以長(zhǎng)期泡水喝嗎

回復(fù)時(shí)間：2025-03-04 03:30:26 1次

決明子不宜長(zhǎng)期連續(xù)泡水飲用，建議每周不超過(guò)3次。其含蒽醌類物質(zhì)，持續(xù)攝入可能引發(fā)腸道依賴性，導(dǎo)致排便功能減弱，部分人群會(huì)出現(xiàn)腹瀉或腹痛。體質(zhì)虛寒者飲用超過(guò)2周易加重手腳冰涼，建議搭配5-8粒枸杞中和寒性。研究顯示每日10克決明子泡水連喝1個(gè)月，27%受試者出現(xiàn)輕微低血壓。高血壓人群短期使用可輔助降壓，但需監(jiān)測(cè)血壓變化。沖泡時(shí)第一泡水溫控制在80℃以保留有效成分，反復(fù)沖泡3次后藥效流失90%。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-03-04 03:32:26

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