便秘一般情況下可以吃益生菌來調(diào)理。益生菌對于改善腸道微生態(tài)環(huán)境很有幫助，要知道咱們腸道里本來就有有益菌、有害菌等各種各樣的菌群，只有當這些菌群處于平衡狀態(tài)，腸道才能正常發(fā)揮功能。很多時候引發(fā)便秘的原因就是腸道菌群失調(diào)，有益菌數(shù)量變少，有害菌數(shù)量增多，如此一來，食物的消化以及糞便的排出就會受到阻礙。而補充益生菌能夠增加有益菌的數(shù)量，抑制有害菌的生長，使得腸道蠕動恢復到正常的節(jié)奏，進而促進糞便順利排出體外。
