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舉重能減肥嗎

回復時間:2023-10-30 07:03:25 13次

舉重能減肥。舉重可以幫助你增加肌肉量,這樣可以提高你的基礎代謝率。基礎代謝率是指人體在靜息狀態(tài)下消耗的能量,它與人體的肌肉量有關。肌肉量越多,基礎代謝率就越高,消耗的能量也就越多。因此,通過舉重增加肌肉量,可以在日常生活中消耗更多的能量,從而達到減肥的效果。但是在進行舉重的過程中要注意安全,掌握它的技巧方法,避免方法不當引起其他的問題。

內容僅供參考 回答時間:2023-10-30 07:05:25

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