咖啡本身并不會(huì)讓人變胖，但是咖啡中的糖和奶油卻會(huì)增加熱量攝入，導(dǎo)致體重增加。因此，如果你喜歡在咖啡中加糖和奶油，那么你喝的就不是純咖啡了。咖啡因雖然可以幫助人們減肥，但是過量攝入咖啡因會(huì)導(dǎo)致身體代謝變慢，從而影響減肥效果。此外，咖啡因還會(huì)刺激腎上腺素的分泌，導(dǎo)致身體處于緊張狀態(tài)，從而增加食欲，讓人更容易攝入過多的熱量。建議大家要適量控制，且不建議在睡前喝，以免影響到睡眠問題。
