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孕婦怎么補(bǔ)硒防輻射?

回復(fù)時(shí)間:2023-08-31 07:09:19 11次

1.飲食補(bǔ)充:合理搭配富含硒的食物,如海產(chǎn)品(比如魚、蝦、貝類)、蔬菜(比如菠菜、花椰菜、洋蔥)和堅(jiān)果(比如巴西堅(jiān)果、核桃),適當(dāng)增加這些食物的攝入量有助于滿足硒的需求。
2.補(bǔ)充硒含量較高的食品或補(bǔ)充劑:如果飲食無法滿足硒的需要,可以考慮使用硒含量較高的食品或補(bǔ)充劑。在選擇補(bǔ)充劑時(shí),建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行,并按照劑量要求使用。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2023-08-31 07:11:19

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