白砂糖可以說是最典型的碳水化合物，它從植物原料當(dāng)中提取，且純度非常高。很多女性怕吃糖，也是因為它的熱量比較高，容易導(dǎo)致發(fā)胖。白砂糖的熱量是多少？我們不妨來看一下準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。

白砂糖的熱量是多少

像我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中所吃的白砂糖，所含的熱量值早就已經(jīng)通過科學(xué)實驗的方式進行了測定，每100克白砂糖的熱量是400大卡，這當(dāng)然會大大高于常見的各種食品。另外需要為大家科普一下，白砂糖的成分就是純凈的蔗糖，而像棉白糖或者冰糖，在成分上與白砂糖是完全一樣的，只不過依靠不同的制造工藝形成了不同的晶體形態(tài)。包括紅糖的主要成分也是蔗糖，只不過沒有經(jīng)過嚴(yán)格的提純，所以保留了其中的色素以及糖蜜成分，熱量與白砂糖相差無幾。

關(guān)于白砂糖的熱量是多少，以上為大家提供了準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。日常適當(dāng)吃一些是沒有問題的，但是如果吃的太多，這些糖進入到身體之后超出了日?；顒铀?，就會被身體轉(zhuǎn)化成為脂肪的形式囤積在體內(nèi)，不但會導(dǎo)致身體發(fā)胖，而且還容易引發(fā)一系列的健康問題，尤其是對于現(xiàn)代人來說，更應(yīng)該控制糖的攝入。