有科學(xué)試驗(yàn)研究表明，深海魚油的主要物質(zhì)DHA和EPA在人體的新陳代謝中發(fā)揮著不可替代的作用。DHA甚至被稱為腦黃金，是一種存在大腦灰質(zhì)部的物質(zhì)，能夠幫助激活腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作速度，提高人們的記憶力和放緩衰老的速度。而EPA則被人們稱作心血管清道夫，能夠有效地降低血脂和血壓，預(yù)防心腦動(dòng)脈的硬化，起到增強(qiáng)大腦和心臟活力的作用。接下來(lái)，就讓小編和大家一起仔細(xì)了解一下深海魚油的功效與作用。

　　有效降低血脂

　　醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓、心臟病以及動(dòng)脈硬化和中風(fēng)等等這些疾病跟高血脂有關(guān)，因?yàn)樯詈ｔ~油里面都是含有EPA和DHA，所以能夠?qū)ρ褐械哪懝檀己透视腿鸬揭欢ǖ恼{(diào)節(jié)作用，能夠降低其濃度，同時(shí)協(xié)助提供高密度脂蛋白。從而使人體內(nèi)的血脂維持在一個(gè)健康的水平，有效地防止心血管疾病的病發(fā)，對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

      有效清理血栓

　　平時(shí)日常生活中多食用深海魚油可以提高人體內(nèi)飽和脂肪酸的新陳代謝，可以有效緩解動(dòng)物脂肪給人體帶來(lái)的傷害，清潔血栓預(yù)防脂肪在血管壁上形成堆積引發(fā)疾病，可以提高人體血管的彈性和韌度，稀釋血液的粘度，從而提高紅細(xì)胞的活力。深海魚油的EPA還可以預(yù)防血小板凝結(jié)，預(yù)防血栓的形成，避免因?yàn)檠赫吵矶酗L(fēng)。

      有效提高免疫力

　　適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充EPA和DHA對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有很不錯(cuò)的效果，而人體的免疫系統(tǒng)對(duì)于抵抗病毒又起著至關(guān)重要的作用。因?yàn)樯詈ｔ~油內(nèi)的不飽和脂肪可以有效地調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)的平衡，甚至現(xiàn)在還被用來(lái)協(xié)助治療糖尿病和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病，有一定的臨床效果。還有過(guò)敏性疾病和皮膚病也能起到一定輔助治療的效果。

      有效調(diào)節(jié)情緒

　　有臨床研究指出，DHA和EPA能夠延長(zhǎng)出血的時(shí)間，降低血液的濃度，溶解到脂肪中過(guò)多的脂肪，清潔血液。還能夠起到平衡人體情緒的作用，如果DHA和EPA的含量過(guò)低有可能就會(huì)出現(xiàn)抑郁的情況。所以通常不愛(ài)吃魚的人更容易抑郁，而愛(ài)吃魚人抗壓能力更強(qiáng)更為樂(lè)觀，這是因?yàn)轸~里面的EPA與DHA能夠?qū)θ梭w的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)作用，使人的情緒更加積極向上。