褪黑素是什么？

    褪黑素是什么是很多人關心的問題，簡單的話就是褪黑素對于人體的正常新陳代謝很重要?？梢愿纳扑哔|量哦。所以對于老年人的健康很重要。

    褪黑激素作為一種新型催眠藥物，其獨特的優(yōu)點為：

    (1)小劑量(0.1～0.3 mg)就有較為理想的催眠效果;

    (2)是一種內源性物質，通過對內分泌系統(tǒng)的調節(jié)而起作用，對機體來說并非異物，在體內有其自身的代謝途徑，不會造成藥物及其代謝物在體內蓄積;

    (3)生物半衰期短，口服幾小時后即降至正常人的生理水平;

    (4)毒性極小.：

    褪黑素可以調整和恢復晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是褪黑素能改善整個身體的機能狀態(tài)，提高生活質量，延緩衰老的進程，降低糖皮質激素。

    所以說對于褪黑素是什么這樣的問題，還是可以適當?shù)难a充一些褪黑素，可以讓中老年人的生活更健康，但是對于雖然褪黑素對人體的作用很好但是補充過程也是需要適當?shù)难a充，而不是多多益善哦。