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益生菌對成年人的作用 這五大作用你一定不知道

發(fā)布時間:2017-08-22 10:12:27 閱讀(494)

眾所周知,益生菌對于人體腸道有著消化促進作用。而現(xiàn)在各大益生菌生產廠家,也主要以其促消化、調節(jié)腸道菌群為賣點。但實際上,益生菌的作用遠不止于如此。益生菌對成年人的作用還有很多種,比如以下五種你就一定不知道。

作用1.降膽固醇

經(jīng)過實驗研究證明,益生菌能夠有效分解人體血液中的脂肪含量,從而有效的降低膽固醇含量。每天飲用300-500ml的益生菌,能夠有效降低膽固醇。無論是治療還是預防膽固醇飆升,益生菌都有著極強的作用。

作用2.改善腹瀉

很多人在夏季都會出現(xiàn)腹瀉情況,這主要是因為夏季人體腸道菌群會出現(xiàn)不穩(wěn)定增長,打破原有平衡造成人體出現(xiàn)腹瀉情況。而益生菌有助于腸道菌群恢復平衡,進而緩解和治療腹瀉狀況。

作用3.預防感染

益生菌中的嗜酸乳桿菌對于女性陰道的感染,有著極強的預防和治療作用。每天飲用250-350ml的益生菌,能夠一直陰道內白色念珠菌的繁殖,進而大大降低了女性陰道感染的幾率。

作用4.增強免疫

據(jù)科學研究證明,人體的腸道中存在非常發(fā)達的免疫調節(jié)系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激人體腸道內的免疫機能,有效幫助人體增強免疫力。而人體的免疫力提升對于抗過敏和抗癌,都有著顯著地功效。

作用5.治療脹氣

很多人都有胃部脹氣的不適癥狀,這主要是因為每天食用的食物,在胃里發(fā)酵生成大量氣體,造成胃脹、惡心的癥狀。益生菌能夠幫助人體快速分解乳糖、消化食物,進而有效的治療胃部脹氣的病癥。

此外,病人經(jīng)常食用含有益生菌的食物,能夠有效的治療病癥緩解身體不適。但需注意,雖然益生菌對于成年人身體健康有著極好的促進作用,但是如果有腹瀉不適的人一定要慎重服用,以免造成病情加重。

在日常生活中,我們應該更加重視益生菌的作用,不僅僅局限于促進消化和調節(jié)腸道菌群。益生菌對于降膽固醇、改善腹瀉、預防感染、增強免疫力以及治療脹氣等方面都有著重要的作用。因此,通過適量攝入益生菌,可以有效改善身體健康狀況,提高免疫力,預防疾病的發(fā)生。不過,對于有特殊疾病或癥狀的人群,應在醫(yī)生的指導下合理使用益生菌產品,以免產生不良影響。通過了解益生菌的多種作用,我們可以更好地利用這一有益的微生物,促進身體健康,提高生活質量。
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