對于熱愛運動、喜歡健身的朋友們而言，蛋白粉絕對是最佳的搭檔。運動和健身過后，沖泡蛋白質(zhì)粉，身體感覺真的很不錯。那么運動與健身后服用蛋白質(zhì)粉對于人體有什么功效呢？接下來就讓我們一起來看一下吧！

補充營養(yǎng)來源

蛋白質(zhì)是人體體內(nèi)元素——氮元素的主要來源，不但能夠為人體提供部分能量供給，還能配合細胞合成新的組織。運動和健身過后，身體流失大量的能量與營養(yǎng)物質(zhì)，食用蛋白質(zhì)粉便能補充人體流失的能量，還能提供大量營養(yǎng)物質(zhì)，可謂是運動健身的最佳搭檔。

預防心臟疾病

根據(jù)醫(yī)學調(diào)查與抽樣發(fā)現(xiàn)，導致心臟病的主要原因是血漿膽固醇含量過高，飲食不當會導致動物脂肪提高，血漿膽固醇含量升高，最終誘發(fā)心臟病和動脈硬化。而蛋白質(zhì)粉可以降低膽固醇、還能減少血脂，有效預防心臟病，且沒有任何不良副作用。

減輕腎臟負擔

腎病是一種與糖尿病并發(fā)癥十分常見的疾病，腎功能受損在糖尿病患者中占比很大。蛋白質(zhì)粉可以通過降低血漿膽固醇含量，起到對腎臟的保護，降低對腎臟的損害，從而減輕腎臟的負擔。

蛋白質(zhì)粉對人體有著很顯著的功效，尤其在運動健身、預防疾病方面效果尤為顯著。但蛋白質(zhì)粉過量服用同樣會對身體產(chǎn)生不良影響，因此一定要注意用量，切忌過量服用。