從經(jīng)期結(jié)束后第一天開(kāi)始，在黑色素活躍、肌膚吸收狀態(tài)良好時(shí)期，是經(jīng)期美白的最好時(shí)機(jī);兩周后，隨著黑色素代謝基本完成，肌膚處于修復(fù)階段，加上2日的美白鞏固即可大功告成。

經(jīng)期美白這樣吃

胡桃、芝麻

胡桃民間又稱長(zhǎng)壽果，有強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，并迅速補(bǔ)充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。

鴿肉、羊肉、海參、淡菜

許多女性由于久病體虛、營(yíng)養(yǎng)缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經(jīng)不調(diào)等諸多原因，造成機(jī)體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現(xiàn)全身血液循環(huán)不良，或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。上稱之為“女性冷感癥”，此類人士可在食譜中適當(dāng)增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。

鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營(yíng)養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說(shuō)法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認(rèn)為它還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之用，對(duì)用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱的恢復(fù)也有明顯療效。

經(jīng)期美白這樣吃 加個(gè)仙格麗面膜效果更棒哦

仙格麗活細(xì)胞抗衰科技面膜采用獨(dú)創(chuàng)的隱形面膜科技，讓面膜薄如蟬翼，透氣水潤(rùn)，讓肌膚舒適吸收營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)，恢復(fù)到水潤(rùn)白嫩的狀態(tài)。

仙格麗活細(xì)胞抗衰科技面膜無(wú)論從口碑、還是從效果、性價(jià)比上，均處于領(lǐng)先位置。仙格麗首家將“植物活性肽”應(yīng)用于面膜，從植物中成功的提取了細(xì)胞活性因子——植物活性肽，能夠迅速深入表皮，快速補(bǔ)充養(yǎng)分，直接激活皮膚細(xì)胞，有效促進(jìn)皮膚的新陳代謝。使肌膚組織充滿彈性,白皙潤(rùn)滑,長(zhǎng)期使用能夠有效改善肌膚質(zhì)量,能夠延緩衰老;仙格麗活細(xì)胞抗衰科技面膜,原液采集于瑞士冰山礦泉水,以確保水質(zhì)成分對(duì)美容的有效性。嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)只為確保產(chǎn)品質(zhì)量的安全。更有逆齡抗衰、舒緩修復(fù)、緊致保濕功效。

仙格麗尊崇大自然的普遍規(guī)律，旗下所有產(chǎn)品均以內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，以純天然為宗旨。仙格麗活細(xì)胞抗衰科技面膜在純天然精華萃取的基礎(chǔ)上，加上最新的科技力量，獨(dú)創(chuàng)隱形科技面膜技術(shù)，讓搭載花草植物的精華原液通過(guò)隱形的蠶絲面膜，將護(hù)膚能量直達(dá)肌膚底層，讓肌膚迅速恢復(fù)飽滿彈潤(rùn)，白皙亮澤。受到無(wú)數(shù)愛(ài)美人士追捧。