碳水化合物簡單來說就是由碳氫氧三種元素組成，一般食物中的碳水化合物主要可以分為兩種一種是人體可以吸收的有效碳水化合物如多糖、單糖等和一種人體不能吸收的無效碳水化合物如纖維素，當然纖維素也是人體必需的物質(zhì)，下面小編就來為大家簡單介紹一下碳水化合物對人體的作用。

碳水化合物對人體的作用

碳水化合物對人體的作用主要分為以下幾個方面，首先我們知道，人體內(nèi)的碳水化合物是構成機體非常重要的生理物質(zhì)，是人體構成的重要組成成分，其次碳水化合物也可以提供人體必需的能量，人體進行的一些最基本的活動都是要靠碳水化合物來提供能量的，其可以在體內(nèi)幫助存儲能量，碳水化合物還能調(diào)節(jié)脂肪代謝提供膳食纖維幫助節(jié)約蛋白質(zhì)、解毒以及增強腸道功能等等作用，可見碳水化合物在人體中占據(jù)非常重要的位置。

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