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發(fā)布時(shí)間： 2025-08-08 16:50:46
泡葛根水喝有助于緩解咽喉不適和促進(jìn)代謝。
葛根中含有豐富的黃酮類物質(zhì)和膳食纖維，這類成分能輔助清除體內(nèi)多余熱量，對(duì)因飲食辛辣或熬夜導(dǎo)致的咽喉腫痛、口干舌燥有一定緩解作用。其溫和的藥性可刺激唾液分泌，改善輕度上火癥狀，同時(shí)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助緩解飯后腹脹感。部分人群反饋長(zhǎng)期適量飲用后，咽喉黏膜干燥的情況有所改善。
但需注意個(gè)體差異，體質(zhì)偏寒或脾胃虛弱者飲用后可能出現(xiàn)輕微腹瀉或反酸現(xiàn)象。建議每日飲用不超過(guò)2次，每次使用5克左右干葛根沖泡，水溫控制在80℃左右更利于有效成分析出。若本身有慢性胃病或正在服用藥物，飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。選擇無(wú)添加劑的純葛根原料，飲用時(shí)觀察身體反應(yīng)，避免與其他寒涼飲品疊加。
發(fā)布于：2025-08-08 16:50:46