發(fā)布時間： 2023-04-12 17:21:26
養(yǎng)肺第一菜是菠菜、山藥、蓮藕、芹菜以及胡蘿卜等。
1.菠菜。研究顯示，每天吃一盤菠菜，能夠至少降低一半患肺癌的幾率，其中含有多種抗氧化物質(zhì)，能夠清除自由基，避免對機體的傷害。2.山藥。山藥是潤肺的最佳食物，做山藥粥或者炒山藥都是可以的。
3.蓮藕。蓮藕能清熱潤肺，涼血化瘀。另外，蓮藕中還含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)以及微量元素，很適合身體虛弱的人群食用。4.芹菜。經(jīng)常吃芹菜也是有助于抵抗煙草中有毒物質(zhì)對肺部的傷害，吸煙者每天吃60g芹菜，能夠有效預防肺癌。
發(fā)布于：2023-04-12 17:21:26
廣告
