發(fā)布時間： 2025-08-30 10:05:09
睡覺突然出現(xiàn)呼吸困難并伴隨窒息感，多與睡眠呼吸暫?；蚪箲]反應相關。
人在入睡后因咽喉肌肉過度松弛，可能導致氣道部分阻塞，引發(fā)短暫性缺氧。此類情況常見于肥胖人群、鼻腔結構異常者，或長期仰臥睡姿的人群。部分人因焦慮情緒在入睡時產生軀體化反應，表現(xiàn)為胸悶、呼吸不暢。若發(fā)作時伴隨清醒狀態(tài)，可能與睡眠質量下降或神經(jīng)系統(tǒng)調節(jié)異常有關。
若癥狀持續(xù)或頻率增加，需關注潛在健康風險。建議嘗試側臥睡姿減少氣道壓迫，睡前避免飲酒或服用鎮(zhèn)靜類藥物。體重超標者可通過科學減重改善呼吸功能。若每月發(fā)生超過2次，或伴隨白天嗜睡、晨起頭痛等癥狀，需進行多導睡眠監(jiān)測。日常保持鼻腔通暢，使用加濕器維持臥室濕度，有助于降低夜間呼吸不適的發(fā)生概率。
發(fā)布于：2025-08-30 10:05:09
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