發(fā)布時間： 2023-06-05 14:23:10
不建議一天吃4個雞蛋。
目前的營養(yǎng)學(xué)研究認(rèn)為，適量食用雞蛋對大多數(shù)人來說是安全的，因為雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有益于人體健康。但是，吃雞蛋也有一些需要注意的問題。
一般來說，每天食用1到2個雞蛋是相對比較合理和適當(dāng)?shù)模绻刻斐?個雞蛋可能會對身體健康造成一些影響。首先，雞蛋黃中含有較高的膽固醇，長期過量攝入可能會增加心血管疾病的風(fēng)險。其次，雞蛋吃多了容易導(dǎo)致膽囊的積水和結(jié)石，引發(fā)膽囊疾病。此外，如果未加工熟，生吃或半生不熟的雞蛋也有可能會感染沙門氏菌等病原體，對身體健康造成危害。
發(fā)布于：2023-06-05 14:23:10