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發(fā)布時(shí)間： 2025-05-01 18:16:04
羅漢果茶可空腹飲用，但脾胃虛寒者建議餐后飲用更穩(wěn)妥。
羅漢果性涼味甘，其天然甜味來(lái)源于羅漢果甜苷，對(duì)胃黏膜刺激性較低。健康人群空腹飲用淡茶（1/4個(gè)果泡500毫升水）通常不會(huì)引發(fā)不適，且能輔助緩解晨起咽干。沖泡時(shí)去掉果殼減少寒性成分釋放，水溫控制在60-80℃可更好保留活性物質(zhì)。若搭配少量姜片或紅棗，能中和涼性提升適口性。
脾胃虛弱或易腹瀉者空腹飲用可能引發(fā)腹部隱痛，建議餐后30分鐘飲用200毫升以?xún)?nèi)。沖泡時(shí)可適當(dāng)延長(zhǎng)浸泡時(shí)間，使甜苷充分溶解降低果皮寒性。慢性胃炎患者選擇低溫烘焙的羅漢果茶比生曬品更溫和。正確飲用不僅能潤(rùn)肺利咽，其抗氧化成分還有助于清除自由基，但每日總量不宜超過(guò)1個(gè)完整果實(shí)的萃取量。
發(fā)布于：2025-05-01 18:16:04
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