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羅漢果泡水喝的正確方法

發(fā)布時間: 2025-05-06 09:56:02

羅漢果泡水需捏碎果殼,沸水燜泡10-15分鐘飲用。

取1/4顆干羅漢果(約5克),捏碎果殼與果肉放入杯中,注入300毫升剛煮沸的熱水,加蓋燜泡10分鐘。果殼中的三萜類物質(zhì)與果肉的甜苷協(xié)同作用,能潤肺止咳、緩解咽干。熱飲效果更佳,水溫低于80℃會降低有效成分析出率。沖泡后的果肉可重復(fù)加水2-3次,直至藥液顏色變淺。

體質(zhì)虛寒者可加入1片生姜或2顆紅棗平衡屬性,糖尿病患者可減少至1/5顆用量。沖泡后的藥渣晾干可二次煮粥,或搗碎外敷咽喉部位。開封后的羅漢果需密封冷藏并在15天內(nèi)用完,避免受潮霉變。兒童用量減半,每日飲用不超過200毫升,合理使用安全有效。

發(fā)布于:2025-05-06 09:56:02