發(fā)布時間： 2025-10-07 09:36:09
女人甘油三酯6個等級：0-100mg/dL（極佳）、101-149mg/dL（正常）、150-199mg/dL（邊緣升高）、200-299mg/dL（高）、300-499mg/dL（很高）、≥500mg/dL（極高）。
0-100mg/dL為極佳范圍，心血管疾病風險最低；101-149mg/dL屬正常水平，日常飲食和運動即可維持；150-199mg/dL為邊緣升高，需警惕高脂飲食和缺乏運動；200-299mg/dL為高，顯著提升動脈粥樣硬化風險；300-499mg/dL為很高，應啟動醫(yī)療干預；≥500mg/dL為極高，急性胰腺炎風險大幅上升。這些等級基于臨床指南，用于精準評估健康狀態(tài)。
實際操作中，若甘油三酯在150mg/dL以上，立即調(diào)整飲食結構，避免含糖飲料和油炸食品，增加深海魚和燕麥攝入。每周保證150分鐘中等強度運動，堅持3個月后復查。若≥200mg/dL，必須就醫(yī)制定治療方案，避免自行用藥。定期監(jiān)測是關鍵，個體差異大，需結合體重、年齡等因素個性化管理，確保血脂控制安全有效。
發(fā)布于：2025-10-07 09:36:09
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