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奇亞籽熱量高能減肥的原因是什么

發(fā)布時間: 2022-09-19 16:20:26

奇亞籽熱量高能減肥的原因有以下兩個原因。

第一,雖奇亞籽熱量高,但富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助消化,同時增加飽腹感,減少其他食物的攝入,從而達到減肥的效果。

第二,是因為奇亞籽體積小,泡水后能吸水膨脹,吃奇亞籽前需要泡水,所以每次食用的奇亞籽量比較少。即使奇亞籽整體熱量高,但少量的奇亞籽就能滿足腸胃,所以不會導致肥胖。

發(fā)布于:2022-09-19 16:20:26