發(fā)布時(shí)間： 2023-06-26 14:39:22
一天吃30粒枸杞可能過多。
通常情況下，枸杞的建議攝入量因個(gè)體差異而有所不同，但一般建議每天攝入枸杞的量約為10到15克。根據(jù)枸杞的大小和品質(zhì)，大約10到15克的枸杞相當(dāng)于大約100到150顆。
雖然枸杞被認(rèn)為是一種營養(yǎng)豐富的食物，具有抗氧化和免疫增強(qiáng)的特性，但過量攝入可能導(dǎo)致一些副作用。枸杞堆積過多可能導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉等問題。
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