紅心柚子具有抗氧化、促進消化和調(diào)節(jié)血脂等作用。

紅心柚子富含維生素C（每100克含83毫克）、膳食纖維和類胡蘿卜素，有助于增強免疫系統(tǒng)功能。其果肉中的黃酮類物質(zhì)（如柚皮素）可清除自由基，延緩細胞衰老。膳食纖維促進腸道蠕動，改善便秘問題。部分研究顯示，規(guī)律食用可輔助降低低密度脂蛋白（LDL）水平，對心血管健康有一定益處。

紅心柚子含水量高（約90%），果酸能刺激唾液和胃液分泌，緩解口腔干燥。其微寒特性適合燥熱體質(zhì)人群，可輔助緩解咽喉腫痛或口干癥狀。但脾胃虛寒者需控制攝入量，單次不超過200克。搭配溫開水食用可減少對胃黏膜的刺激。糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測血糖變化，避免空腹食用。

發(fā)布于：2025-09-15 18:06:57