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正常人一天要喝多少毫升水

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-04 14:42:25

正常人每天的水需求量因個(gè)體差異和環(huán)境條件而有所不同。

一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)美國(guó)國(guó)家研究委員會(huì)的建議，成年男性每天需要攝入約3.7升（約13杯）水分，而成年女性每天需要攝入約2.7升（約9杯）水分。

這個(gè)推薦攝入量包括來(lái)自水、飲料和食物中的水分。請(qǐng)注意，這個(gè)數(shù)量只是一個(gè)大致指導(dǎo)，并且可以根據(jù)個(gè)人的具體情況進(jìn)行調(diào)整。

發(fā)布于：2023-07-04 14:42:25