發(fā)布時間： 2025-02-21 18:38:28
蘇打餅干通常無助于減肥。
蘇打餅干跟一些普通餅干相比，堿性特質(zhì)較為突出，適量食用能中和部分胃酸，可這并不能說明它具備減肥功效。實(shí)際上，蘇打餅干自身含有大量碳水化合物，為確保良好口感，還常常添加一定量油脂。這些碳水化合物與油脂進(jìn)入人體后，會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，一旦攝入熱量超出身體消耗，體重必然會上升。
再者，不少人吃蘇打餅干時，常常在不經(jīng)意間就進(jìn)食過量，如此一來，攝入熱量便更多了。并且它不像富含膳食纖維的食物，無法給人提供很強(qiáng)的飽腹感，進(jìn)而減少對其他食物的攝取。所以，單從減肥層面考量，企圖依靠吃蘇打餅干來實(shí)現(xiàn)減重目的不太現(xiàn)實(shí)，甚至可能引發(fā)反效果。
發(fā)布于：2025-02-21 18:38:28
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