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35歲的女人吃什么抗衰老

發(fā)布時(shí)間：2018-09-12 16:17:39

抗衰老是女人之間不變的話(huà)題，別說(shuō)是35歲了，25歲的女人從生理上講已經(jīng)開(kāi)始走下坡路，不管是機(jī)體還是皮膚都會(huì)比以前略差，可以說(shuō)25歲就已經(jīng)是女人的一道分水嶺，正確的做法應(yīng)該是從25歲就開(kāi)始抗衰老，當(dāng)然，35歲才開(kāi)始抗衰老也不算太遲，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)35歲的女人吃什么抗衰老。

 



35歲的女人吃什么抗衰老

1、富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白是蛋白質(zhì)的一種，它是皮膚的支持物，膠原蛋白流失的皮膚往往會(huì)呈現(xiàn)出松垮下垂的狀態(tài)，所以補(bǔ)充膠原蛋白是很重要的，而補(bǔ)充膠原蛋白最有效的方法是食補(bǔ)，我們可以通過(guò)多吃富含膠原蛋白的食物來(lái)補(bǔ)充，比如豬皮、魚(yú)皮、豬蹄等。

2、冬瓜

冬瓜中含有大量的維生素c，我們都知道維生素c對(duì)皮膚有很大的好處，它有抗氧化作用，可以清除自由基，減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的侵害，而且冬瓜還有抗皺的作用，抗衰老效果杠杠的。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種好東西，它不僅對(duì)身體有好處，抗衰老能力也是一流的，一天一蘋(píng)果不僅能讓醫(yī)生遠(yuǎn)離你，還能讓皮膚充滿(mǎn)活力。

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