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易胖體質怎么才能快速瘦20斤？

回復時間：2021-03-04 01:03:21 70次

若是易胖體質的話，想要快速瘦，要注意以下幾點：首先要注意改善飲食，調整體質，多吃些蔬菜水果，讓身體慢慢呈現(xiàn)堿性；其次要注意吃飯的速度，如果吃得太快，會導致消化不良，最后脂肪積聚導致發(fā)胖，吃得慢則會增加人體的飽腹感，不會吃得太多，有利于消化和健康；最后要注意飯后的運動，注意運動強度，運動強度不要太大。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-03-04 01:05:21

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