快要去海灘旅行了，想在短期內(nèi)減下來！
回復(fù)時間：2014-07-16 09:27:29
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不妨先買一件想穿的泳衣，買小一個號碼，以此為目標，即使最終還是不能穿上，但是你會發(fā)現(xiàn)成效會不錯。但是要注意不要一味最求最終效果，而忽略過程。很多人想短期內(nèi)減下來，于是又節(jié)食又做太劇烈的運動，最后倒是能瘦下來，但是身體的營養(yǎng)平衡已經(jīng)崩潰了，這時即使去玩，也未必能有這個體力呢！
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-07-16 09:29:29
