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魔芋是一種非常健康的食品，可以幫助我們減肥和保持健康。魔芋中含有豐富的膳食纖維，這種纖維可以幫助消化道排除廢物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而起到減肥的作用。此外，魔芋中還含有一種叫做蒟蒻粉的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以吸收水分膨脹，產(chǎn)生飽腹感，從而減少進(jìn)食量。每100克魔芋的熱量約為20千卡左右。雖然這個(gè)熱量非常低，但是如果吃得過(guò)多，還是會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而引起體重增加。
