消化不良能夠借助調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、合理用藥以及規(guī)律作息得以改善。飲食上，務(wù)必要避開油膩、辛辣、高糖還有難消化的食物，轉(zhuǎn)而多食用清淡、易消化的，諸如小米粥、軟面條之類，以此減輕腸胃負(fù)擔(dān)。用餐時，得細(xì)嚼慢咽，讓食物在口腔中充分被咀嚼，如此可降低胃腸的消化壓力。飯后適度散步，時長控制在半小時上下，這般能推動胃腸蠕動，助力消化。要是消化不良的情況較為嚴(yán)重，那么遵循醫(yī)生的建議，服用健胃消食片、多酶片等藥物，可輔助消化。
