一般來說，早上的9點(diǎn)到11點(diǎn)是最適合曬后背的時間段。這個時間段正好是太陽光線最強(qiáng)烈的時候，可以讓身體吸收到足夠的維生素D，同時也不會對皮膚造成過度的傷害。如果你選擇在其他時間曬后背，可能會對身體造成不良的影響。比如，如果你在早晨或者傍晚的時候曬后背，太陽光線比較弱，身體吸收不到足夠的維生素D，反而會浪費(fèi)時間。而如果你在中午2點(diǎn)之后曬后背，太陽光線太強(qiáng)烈，容易造成皮膚灼傷，甚至?xí)l(fā)皮膚癌等疾病。
