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減肥期間吃香蕉會(huì)胖嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-28 11:33:23

減肥期間吃香蕉不會(huì)胖。

適量吃香蕉不會(huì)長(zhǎng)胖。香蕉富含膳食纖維，使人有飽腹感，這樣就不會(huì)感覺(jué)到餓。食欲不振會(huì)減少食物熱量的攝入，起到減肥的作用。其次，香蕉中大量的纖維素可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人們通便，緩解便秘，減少因消化不良造成的人體排泄物堆積而導(dǎo)致的體重增加。此外，香蕉含有有機(jī)酸和微量元素，促進(jìn)代謝率。人體新陳代謝的加快會(huì)消耗一些熱量，帶走一些毒素，對(duì)減肥有積極作用。香蕉含糖。不要吃太多香蕉。過(guò)量食用香蕉容易導(dǎo)致香蕉中的糖分在人體內(nèi)堆積，導(dǎo)致肥胖。

發(fā)布于：2022-07-28 11:33:23