發(fā)布時(shí)間： 2025-01-19 09:22:35
壓力大焦慮失眠，會引發(fā)身體、心理和認(rèn)知等多方面癥狀。
身體上，會出現(xiàn)疲勞乏力、肌肉緊張，尤其是肩頸部肌肉，長期處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)疼痛。還可能伴有頭痛、消化不良、食欲不振等癥狀。比如因工作壓力大焦慮失眠的人，常常感覺渾身沒力氣，吃不下飯。
心理層面，情緒變得不穩(wěn)定，容易煩躁、易怒，一點(diǎn)小事就可能引發(fā)強(qiáng)烈情緒反應(yīng)。同時(shí)，還可能出現(xiàn)過度擔(dān)憂、恐懼等情緒，對未來充滿焦慮，影響心理健康。
認(rèn)知上，注意力難以集中，記憶力下降。在工作或?qū)W習(xí)時(shí)，難以專注于任務(wù)，容易出錯(cuò)。例如學(xué)生在考試前壓力大焦慮失眠，考試時(shí)就很難集中精力答題，影響成績。長期如此還可能影響思維能力，對生活和工作造成諸多不便。
發(fā)布于：2025-01-19 09:22:35
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