發(fā)布時間： 2025-09-13 11:10:23
月餅吃多了可能引發(fā)上火癥狀。
月餅屬于高糖高油食品，餡料多含堅果、咸蛋黃、糖漬果脯等溫熱性成分，加工過程中經過烘烤，熱量較高。食用后會增加身體代謝負擔，部分人會出現口干舌燥、口腔潰瘍、咽喉腫痛等類似“上火”的反應。尤其是五仁、豆沙、雙黃蓮蓉類月餅，油脂和糖分含量更高，更容易引起體內濕熱積聚。
體質偏熱或消化功能較弱的人群更易受影響。本身有痤瘡、便秘問題的人過量食用后，癥狀可能加重。建議搭配綠茶或烏龍茶飲用，有助于解膩降燥。每次食用控制在1/4塊以內，避免空腹或與辛辣食物同食。選擇低糖、冰皮類月餅可減少不適風險。若出現明顯上火跡象，應暫停食用并增加飲水，適當活動促進代謝。
發(fā)布于：2025-09-13 11:10:23
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