發(fā)布時(shí)間： 2025-09-13 11:10:23
月餅吃多了可能引發(fā)上火癥狀。
月餅屬于高糖高油食品，餡料多含堅(jiān)果、咸蛋黃、糖漬果脯等溫?zé)嵝猿煞?，加工過程中經(jīng)過烘烤，熱量較高。食用后會增加身體代謝負(fù)擔(dān)，部分人會出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、咽喉腫痛等類似“上火”的反應(yīng)。尤其是五仁、豆沙、雙黃蓮蓉類月餅，油脂和糖分含量更高，更容易引起體內(nèi)濕熱積聚。
體質(zhì)偏熱或消化功能較弱的人群更易受影響。本身有痤瘡、便秘問題的人過量食用后，癥狀可能加重。建議搭配綠茶或?yàn)觚埐栾嬘?，有助于解膩降燥。每次食用控制?/4塊以內(nèi)，避免空腹或與辛辣食物同食。選擇低糖、冰皮類月餅可減少不適風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)明顯上火跡象，應(yīng)暫停食用并增加飲水，適當(dāng)活動促進(jìn)代謝。
發(fā)布于：2025-09-13 11:10:23