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海蠣子可以多吃嗎

發(fā)布時(shí)間: 2023-08-10 16:13:53

不建議多吃。

海蠣子的味道較為鮮嫩,一般人群皆可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用,一般情況下,每人每天吃200克左右的海蠣子是比較合適的,之后再吃一些雞蛋、肉類、乳制品、新鮮蔬菜、新鮮水果、谷物類食物就可以滿足身體每天對營養(yǎng)的需要了,海蠣子中含有較為充分的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物等營養(yǎng)成分,如果吃多了會增加消化負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)消化不良等不適反應(yīng),因此,建議不要過多的食用海蠣子。

發(fā)布于:2023-08-10 16:14:08