發(fā)布時間： 2023-12-15 15:45:42
吃魚確實有助于改善大腦功能。
魚肉中含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，這種脂肪酸是人體必需的營養(yǎng)物質，但是人體無法自行合成。歐米伽-3脂肪酸對大腦有很多好處，比如可以促進神經元的生長和發(fā)育，增強神經元之間的連接，提高大腦的認知能力和記憶力。
除了以上的營養(yǎng)物質，魚肉中還含有豐富的維生素B6、B12和葉酸等，這些維生素對于大腦的發(fā)育和功能也有很大的幫助。比如維生素B6可以促進神經遞質的合成和傳遞，維生素B12可以促進神經元的生長和發(fā)育，葉酸則可以預防神經管畸形等神經系統(tǒng)疾病。
發(fā)布于：2023-12-15 15:45:42
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