長期消化不良能好。雖說長期消化不良讓人苦惱了挺長時間，但只要方法找得對，還能一直堅持下去，腸胃功能就會一點一點變好。飲食調整是很關鍵的一環(huán)，要多吃小米粥、山藥這類既容易消化又能養(yǎng)胃的食物，別去碰那些高油高脂、辛辣生冷的食物，省得刺激腸胃。規(guī)律作息也特別重要，睡足了覺，腸胃就能按照生物鐘正常運轉，消化液也能正常分泌。還有，適當運動能促進腸胃蠕動，比如飯后出去散散步，平常跳跳操，都能幫腸胃把食物消化掉。
